Conseils de santé et digitopuncture

Cette affection bien que banale par sa fréquence, s’avère bien gênante. 
Voici quelques conseils :

  • Le matin au réveil, buvez un grand verre d’eau (à température de la pièce).
  • 1/2 heure avant chaque repas, mangez un fruit de saison.
  • Augmentez votre ration de fibres végétales en consommant des légumes comme les poireaux, les épinards, les salades. Prenez garde à certaines céréales complètes, à cause du risque de gluten. Pour vous rappeler les céréales qui contiennent du gluten, retenez ce mot “SABO”, qui signifie Seigle, Avoine,Blé (et ses dérivés), Orge. En dehors d’eux, pas de gluten. Le riz complet est sans gluten. Le maïs est  sans gluten. Le sarrazin et le quinoa ne sont pas des céréales et ne contiennent pas de gluten.
  • Et puis chaque matin, stimulez pendant cinq minutes le point d’acupuncture qui se trouve à la jonction du pouce et le l’index. Ce point est le quatrième du méridien du Gros Intestin et s’appelle Ro Kou (He Gu). Il est parfois sensible, mais cela est une bonne indication.