SPORT ET SEDENTARITE

Il est fréquent que des études nous soient présentées, destinées à montrer l?intérêt du sport sur la sédentarité.
D?un côté la population sédentaire examinée est réellement sédentaire, car quelqu?un qui est obligé de galoper dans les couloirs interminables d?un métro ou d?un aéroport, même s?il reste coincé des heures dans un bureau n?est pas un véritable et total sédentaire. De l?autre, les sportifs pris en référence sont souvent des sportifs chevronnés sinon de haut niveau, bref des gens qui s?entraînent plusieurs heures chaque jour.
Pourtant, il semble qu?une activité physique de 30 minutes (marche dans un parc, tai tchi tchuan, yoga, exercices d?élongation, danse de salon, etc) soient aussi efficaces pour maintenir une santé supérieure que 6 à 8 heures de sport quotidien.
C?est promis, je commence demain !
- publié par Daniel LAURENT à 09:50